Kalça eritme hareketleri aslında hiç de zor olmayan ve evde kolaylıkla yapılabilecek hareketler. Yeter ki bunu alışkanlık haline getirin ve hareketleri harfiyen uygulayın. Tıpkı Göbek eritme egzersizleri‘nde olduğu gibi zamanında ve düzenli yapılırsa bence her bayan evde kolaylıkla incelebilir. İşte kalça eritme hareketleri;
↧